愛犬がよく歩いた【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月04日（日）

愛犬がよく歩いた
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【朝ごはん】
生ハムチーズクロワッサン、カフェオレ、ヨーグルト 1000
【昼ごはん】
助六寿司 1600
【間食】

【晩ごはん】
ビール、海鮮鶏肉パエリア、ミネストローネ、チョコバナナ、スモークチーズ、スモークウインナー、
スモーク豆腐(キャンプ夕食) 1700
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
200回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
5.57km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7955歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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