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適切です
摂取 1953 kcal
目安 1532 ~ 2681 kcal
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約13.3 gが不足
摂取 178.7 g
目安 192 ~ 469 g
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適切です
摂取 58.7 g
目安 40 ~ 134 g
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適切です
摂取 3174.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 73.2 g
目安 34 ~ 74.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約16.3 mgが不足
摂取 1983.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約246 mgが不足
摂取 353.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 13.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約196 μgが不足
摂取 354 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 11.7 μg
目安 2 ~ μg
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約48.3 mgが不足
摂取 36.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 11.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約4 mgが不足
摂取 5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 87.5 μg
目安 ~ μg
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約71.5 μgが不足
摂取 128.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 245.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.6 gが不足
摂取 9.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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