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適切です
摂取 2185.5 kcal
目安 1524 ~ 2667 kcal
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適切です
摂取 228.9 g
目安 191 ~ 467 g
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適切です
摂取 70.7 g
目安 40 ~ 133 g
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約232 mgが過剰
摂取 4169.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 35 g
目安 33.9 ~ 74.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約529 mgが不足
摂取 1471 mg
目安 2000 ~ mg
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約205 mgが不足
摂取 395.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約410 μgが不足
摂取 139.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
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約59.8 mgが不足
摂取 25.2 mg
目安 85 ~ mg
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約0.1 μgが不足
摂取 4.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約15.8 μgが不足
摂取 59.2 μg
目安 ~ μg
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約106 μgが不足
摂取 94.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 204.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約16 gが不足
摂取 4 g
目安 20 ~ g
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約2.4 gが過剰
摂取 10.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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