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適切です
摂取 2134.9 kcal
目安 1535 ~ 2686 kcal
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適切です
摂取 219.5 g
目安 192 ~ 470 g
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適切です
摂取 65.9 g
目安 40 ~ 134 g
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約2297 mgが過剰
摂取 6233.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 66.3 g
目安 34.1 ~ 74.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3138.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 624.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約46 μgが不足
摂取 504 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 10.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 102 mg
目安 85 ~ mg
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約2.3 μgが不足
摂取 2.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 158.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 354.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 343.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約5 gが不足
摂取 15 g
目安 20 ~ g
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約7.3 gが過剰
摂取 15.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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