健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2018年8月10日)

適切です
摂取 1986.6 kcal
目安 1589 ~ 2781 kcal
適切です
摂取 227.8 g
目安 199 ~ 487 g
適切です
摂取 60.7 g
目安 40 ~ 139 g
適切です
摂取 3723.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 60.7 g
目安 35.3 ~ 77.3 g
   
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食事リスト(8月10日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
6時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal
6時 トースト 1 人前 270.1 kcal
6時 1 人前 55.9 kcal
6時 ヨーグルト 1 人前 62 kcal
21時 お茶 (トップバリュー) 2 人前 8 kcal
21時 幕の内弁当 (オリジン弁当) 0.6 人前 447.6 kcal
21時 味噌汁 1 人前 89.8 kcal
21時 お茶 (トップバリュー) 2 人前 8 kcal
21時 一番搾り (キリン) 1 人前 205 kcal
21時 氷結 早摘みレモン 糖質50%オフ [カン] 350ml (キリンビール) 1 人前 116 kcal
21時 納豆 1 人前 100 kcal
21時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
21時 麻婆ナス 0.5 人前 341.5 kcal
21時 カツオ 0.5 人前 19.3 kcal
21時 おかき 1 人前 10.4 kcal
21時 トマト 0.5 人前 11.4 kcal


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