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適切です
摂取 2457.6 kcal
目安 1609 ~ 2816 kcal
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適切です
摂取 266 g
目安 201 ~ 493 g
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適切です
摂取 81.8 g
目安 40 ~ 141 g
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適切です
摂取 3662 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約15 gが過剰
摂取 93.2 g
目安 35.8 ~ 78.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3306.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 695.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 10.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約108 μgが不足
摂取 441.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 130.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 13.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.4 mgが不足
摂取 7.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 416.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 298 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 127.2 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 21 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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