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適切です
摂取 2195.7 kcal
目安 1619 ~ 2833 kcal
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適切です
摂取 208.4 g
目安 202 ~ 496 g
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適切です
摂取 110.3 g
目安 40 ~ 142 g
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適切です
摂取 3058.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 54.4 g
目安 36 ~ 78.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4393.5 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1217.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 11.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約145 μgが不足
摂取 404.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 105.1 mg
目安 85 ~ mg
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約1.3 μgが不足
摂取 3.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 336.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 499.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 179.4 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 24.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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