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適切です
摂取 1870.8 kcal
目安 1604 ~ 2807 kcal
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約15.7 gが不足
摂取 185.3 g
目安 201 ~ 491 g
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適切です
摂取 59.7 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 2362.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 48.2 g
目安 35.6 ~ 78 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2323.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 721.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約431 μgが不足
摂取 118.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.6 μg
目安 2 ~ μg
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約25.7 mgが不足
摂取 59.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 368.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 236.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 105 mg
目安 ~ 750 mg
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約8 gが不足
摂取 12 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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