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約6 kcalが不足
摂取 1596 kcal
目安 1602 ~ 2804 kcal
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約11.4 gが不足
摂取 188.6 g
目安 200 ~ 491 g
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適切です
摂取 58.7 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 3431.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約0.7 gが不足
摂取 34.9 g
目安 35.6 ~ 77.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3590.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1050 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約434 μgが不足
摂取 116.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 138.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 263 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 459.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 139.1 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 31.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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