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適切です
摂取 2124.8 kcal
目安 1582 ~ 2769 kcal
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約38.2 gが不足
摂取 159.8 g
目安 198 ~ 485 g
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適切です
摂取 64.6 g
目安 40 ~ 138 g
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約23.3 mgが過剰
摂取 3960.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約8.1 gが過剰
摂取 85 g
目安 35.2 ~ 76.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2136.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約268 mgが不足
摂取 331.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約95.3 μgが不足
摂取 454.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 123.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 250.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 342.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約239 mgが過剰
摂取 988.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.9 gが不足
摂取 10.1 g
目安 20 ~ g
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約1.8 gが過剰
摂取 9.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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