|
適切です
摂取 1966.7 kcal
目安 1606 ~ 2811 kcal
|
|
適切です
摂取 207 g
目安 201 ~ 492 g
|
|
適切です
摂取 73.3 g
目安 40 ~ 141 g
|
|
約466 mgが過剰
摂取 4403 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 40.4 g
目安 35.7 ~ 78.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2578.5 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約194 mgが不足
摂取 405.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約2.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約178 μgが不足
摂取 372 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 11.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約19.1 mgが不足
摂取 65.9 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 9.5 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 9.4 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約42.4 μgが不足
摂取 32.6 μg
目安 ~ μg
|
|
約7.1 μgが不足
摂取 192.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 353.8 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約8.7 gが不足
摂取 11.3 g
目安 20 ~ g
|
|
約2.9 gが過剰
摂取 10.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|