|
適切です
摂取 1836.1 kcal
目安 1613 ~ 2823 kcal
|
|
適切です
摂取 234.8 g
目安 202 ~ 494 g
|
|
適切です
摂取 48.1 g
目安 40 ~ 141 g
|
|
約1114 mgが過剰
摂取 5051.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約5 gが不足
摂取 30.8 g
目安 35.8 ~ 78.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2264.3 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約154 mgが不足
摂取 445.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約1.5 mgが不足
摂取 5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約4.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約418 μgが不足
摂取 132.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 4.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 155 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約46 μgが不足
摂取 29 μg
目安 ~ μg
|
|
約2.8 μgが不足
摂取 197.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 80.9 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約5.9 gが不足
摂取 14.1 g
目安 20 ~ g
|
|
約4.5 gが過剰
摂取 12.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|