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適切です
摂取 2032.9 kcal
目安 1617 ~ 2830 kcal
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約12.6 gが不足
摂取 189.4 g
目安 202 ~ 495 g
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適切です
摂取 73.3 g
目安 40 ~ 142 g
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約1561 mgが過剰
摂取 5497.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 57.1 g
目安 35.9 ~ 78.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3188.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 782.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 940.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
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約14.6 mgが不足
摂取 70.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 171.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 265 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 121.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.6 gが不足
摂取 13.4 g
目安 20 ~ g
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約5.4 gが過剰
摂取 13.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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