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適切です
摂取 1704.9 kcal
目安 1624 ~ 2842 kcal
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約55.2 gが不足
摂取 147.8 g
目安 203 ~ 497 g
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約6 gが不足
摂取 34 g
目安 40 ~ 142 g
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適切です
摂取 2891.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2.5 gが不足
摂取 33.6 g
目安 36.1 ~ 78.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約549 mgが不足
摂取 1451.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約301 mgが不足
摂取 298.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約316 μgが不足
摂取 234.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.5 μg
目安 2 ~ μg
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約44.7 mgが不足
摂取 40.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 13.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 111.2 μg
目安 ~ μg
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約62.9 μgが不足
摂取 137.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 136.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.5 gが不足
摂取 3.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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