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適切です
摂取 1654.2 kcal
目安 1619 ~ 2833 kcal
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約143 gが不足
摂取 59.5 g
目安 202 ~ 496 g
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約12.3 gが不足
摂取 27.7 g
目安 40 ~ 142 g
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約59.7 mgが不足
摂取 540.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 50.7 g
目安 36 ~ 78.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2122.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約248 mgが不足
摂取 352 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約340 μgが不足
摂取 210 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約9.7 mgが不足
摂取 75.3 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 427.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 233.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 90.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.9 gが不足
摂取 10.1 g
目安 20 ~ g
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約0.6 gが不足
摂取 0.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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