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適切です
摂取 1865 kcal
目安 1606 ~ 2811 kcal
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約28.7 gが不足
摂取 172.3 g
目安 201 ~ 492 g
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適切です
摂取 64 g
目安 40 ~ 141 g
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適切です
摂取 2432.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 53.9 g
目安 35.7 ~ 78.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約488 mgが不足
摂取 1511.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約174 mgが不足
摂取 426 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4 mgが不足
摂取 4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約254 μgが不足
摂取 296.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
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約56 mgが不足
摂取 29 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 227.4 μg
目安 ~ μg
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約11.3 μgが不足
摂取 188.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 97.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.5 gが不足
摂取 5.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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