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適切です
摂取 2401.9 kcal
目安 1606 ~ 2811 kcal
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適切です
摂取 274.9 g
目安 201 ~ 492 g
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適切です
摂取 107.9 g
目安 40 ~ 141 g
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約938 mgが過剰
摂取 4874.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 46.7 g
目安 35.7 ~ 78.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3419 mg
目安 2000 ~ mg
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約264 mgが不足
摂取 335.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 7.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約92.9 μgが不足
摂取 457.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.4 μg
目安 2 ~ μg
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約8 mgが不足
摂取 77 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 111.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 228.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約155 mgが過剰
摂取 905.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約7 gが不足
摂取 13 g
目安 20 ~ g
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約3.1 gが過剰
摂取 11.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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