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適切です
摂取 1940.3 kcal
目安 1590 ~ 2783 kcal
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約3.3 gが不足
摂取 195.7 g
目安 199 ~ 487 g
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適切です
摂取 110.9 g
目安 40 ~ 139 g
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約3750 mgが過剰
摂取 7686.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 50.5 g
目安 35.3 ~ 77.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3648.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 848.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約83 μgが不足
摂取 467 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 20.2 μg
目安 2 ~ μg
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約24.9 mgが不足
摂取 60.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 15.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 214.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 362 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 521.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.2 gが不足
摂取 15.8 g
目安 20 ~ g
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約10.8 gが過剰
摂取 18.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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