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約50.9 kcalが不足
摂取 1555.1 kcal
目安 1606 ~ 2811 kcal
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約36.9 gが不足
摂取 164.1 g
目安 201 ~ 492 g
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適切です
摂取 60.4 g
目安 40 ~ 141 g
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約333 mgが過剰
摂取 4269.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 36 g
目安 35.7 ~ 78.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2364.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 650.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約438 μgが不足
摂取 111.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約27.8 mgが不足
摂取 57.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 148.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 203 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 93.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.2 gが不足
摂取 10.8 g
目安 20 ~ g
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約0.3 gが過剰
摂取 8.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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