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約82.7 kcalが不足
摂取 1521.3 kcal
目安 1604 ~ 2807 kcal
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約1.7 gが不足
摂取 199.3 g
目安 201 ~ 491 g
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適切です
摂取 43.6 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 2289.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約11.1 gが不足
摂取 24.5 g
目安 35.6 ~ 78 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2119.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約261 mgが不足
摂取 339.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.1 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約368 μgが不足
摂取 182.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.1 μg
目安 2 ~ μg
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約30.3 mgが不足
摂取 54.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 376.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 253.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 25.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.6 gが不足
摂取 11.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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