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約586 kcalが不足
摂取 714.2 kcal
目安 1300 ~ 2275 kcal
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約32.8 gが不足
摂取 130.2 g
目安 163 ~ 398 g
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約24.2 gが不足
摂取 25.8 g
目安 50 ~ 114 g
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約2799 mgが過剰
摂取 5947.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約19.6 gが不足
摂取 9.3 g
目安 28.9 ~ 63.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約815 mgが不足
摂取 785.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約406 mgが不足
摂取 194 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約429 μgが不足
摂取 20.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 114.6 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 183.2 μg
目安 ~ μg
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約57.7 μgが不足
摂取 142.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約8 gが不足
摂取 9 g
目安 17 ~ g
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約5.9 gが過剰
摂取 13.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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