|
約48.9 kcalが過剰
摂取 2096.9 kcal
目安 1170 ~ 2048 kcal
|
|
約19.5 gが不足
摂取 126.5 g
目安 146 ~ 358 g
|
|
約15.6 gが不足
摂取 34.4 g
目安 50 ~ 102 g
|
|
適切です
摂取 1731 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 31.1 g
目安 26 ~ 56.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1188 mgが不足
摂取 412.3 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約309 mgが不足
摂取 290.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約7.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約5.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約300 μgが不足
摂取 150.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約82.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約7.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約32.2 μgが不足
摂取 32.8 μg
目安 ~ μg
|
|
約188 μgが不足
摂取 11.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 31 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約14.4 gが不足
摂取 2.6 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|