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適切です
摂取 1867 kcal
目安 1400 ~ 2450 kcal
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約69.5 gが不足
摂取 105.5 g
目安 175 ~ 429 g
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約1.7 gが不足
摂取 48.3 g
目安 50 ~ 123 g
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約702 mgが過剰
摂取 3851.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約12.1 gが過剰
摂取 80.2 g
目安 31.1 ~ 68.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約456 mgが不足
摂取 1144.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約227 mgが不足
摂取 372.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約113 μgが不足
摂取 337.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
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約28.7 mgが不足
摂取 56.3 mg
目安 85 ~ mg
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約0.7 μgが不足
摂取 4.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 7.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 111.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 217.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約220 mgが過剰
摂取 869.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.6 gが不足
摂取 4.4 g
目安 17 ~ g
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約1.1 gが過剰
摂取 9.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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