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適切です
摂取 1549.6 kcal
目安 1333 ~ 2666 kcal
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適切です
摂取 170.8 g
目安 167 ~ 467 g
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適切です
摂取 65.8 g
目安 40 ~ 133 g
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約2698 mgが過剰
摂取 6635.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 54.5 g
目安 29.6 ~ 74.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約442 mgが不足
摂取 1558.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約238 mgが不足
摂取 362.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約463 μgが不足
摂取 87.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.7 μg
目安 2 ~ μg
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約50.9 mgが不足
摂取 34.1 mg
目安 85 ~ mg
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約3.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約12.9 μgが不足
摂取 62.1 μg
目安 ~ μg
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約110 μgが不足
摂取 90 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 159.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.2 gが不足
摂取 6.8 g
目安 20 ~ g
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約8.6 gが過剰
摂取 16.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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