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約1384 kcalが過剰
摂取 3341.9 kcal
目安 1305 ~ 1958 kcal
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約235 gが過剰
摂取 578.4 g
目安 163 ~ 343 g
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適切です
摂取 82.8 g
目安 50 ~ 97.9 g
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約6606 mgが過剰
摂取 9754.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約67.6 gが過剰
摂取 122 g
目安 29 ~ 54.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 5345.3 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 726.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約343 μgが不足
摂取 107.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 390 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 19.3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 154.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 732.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 215.4 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 32.8 g
目安 17 ~ g
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約15.5 gが過剰
摂取 23.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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