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約604 kcalが過剰
摂取 2561.9 kcal
目安 1305 ~ 1958 kcal
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適切です
摂取 322.4 g
目安 163 ~ 343 g
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適切です
摂取 86 g
目安 50 ~ 97.9 g
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約194 mgが過剰
摂取 3342.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約47.5 gが過剰
摂取 101.9 g
目安 29 ~ 54.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約662 mgが不足
摂取 937.8 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 750.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約402 μgが不足
摂取 48.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約49.9 mgが不足
摂取 35.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 125.4 μg
目安 ~ μg
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約70.7 μgが不足
摂取 129.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 43.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.2 gが不足
摂取 10.8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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