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約697 kcalが過剰
摂取 2655.2 kcal
目安 1305 ~ 1958 kcal
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約56 gが過剰
摂取 399 g
目安 163 ~ 343 g
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適切です
摂取 87.1 g
目安 50 ~ 97.9 g
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約1953 mgが過剰
摂取 5101.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約23.7 gが過剰
摂取 78.1 g
目安 29 ~ 54.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3353.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約42.7 mgが不足
摂取 557.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1 mgが不足
摂取 8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約412 μgが不足
摂取 38 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.7 μg
目安 2 ~ μg
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約52.2 mgが不足
摂取 32.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 26.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 394.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 204.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 83.2 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 18.6 g
目安 17 ~ g
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約3 gが過剰
摂取 11 g
目安 1.5 ~ 8 g
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