健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年4月24日)

約162 kcalが不足
摂取 1377.3 kcal
目安 1539 ~ 2693 kcal
約36.7 gが過剰
摂取 507.7 g
目安 192 ~ 471 g
適切です
摂取 48 g
目安 40 ~ 135 g
約3539 mgが過剰
摂取 7476 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 56.3 g
目安 34.2 ~ 74.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月24日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 蒟蒻タピオカゼリー (アサヒ) 1 人前 29 kcal
12時 明太子パスタ 1 人前 662 kcal
12時 わかめスープ 1 人前 1.3 kcal
12時 ミルクプリン (グリコ乳業) 1 人前 226 kcal
19時 おにぎり 鮭野沢菜 (ampm) 1 人前 184 kcal
19時 洋食屋さんのシェフ特製サンドイッチ (ampm) 1 人前 275 kcal


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