健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年6月4日)

適切です
摂取 2412.9 kcal
目安 1213 ~ 2426 kcal
適切です
摂取 271.1 g
目安 152 ~ 425 g
適切です
摂取 59.8 g
目安 50 ~ 121 g
約1774 mgが過剰
摂取 4923 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約10.8 gが過剰
摂取 78.2 g
目安 27 ~ 67.4 g
   
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食事リスト(6月4日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 白米 1 人前 235.2 kcal
11時 小岩井カフェラテ [パック] 250ml (小岩井乳業) 1 人前 113 kcal
12時 うどん 1 人前 427.8 kcal
15時 ドライマンゴー (セブ) 1 人前 152 kcal
15時 シーザーサラダ 0.4 人前 64.8 kcal
16時 アルフォート (ブルボン) 1 人前 345 kcal
20時 フレンチフライポテト S (ファーストキッチン) 1 人前 230 kcal
21時 ピザ 0.2 人前 124 kcal
21時 カレー 0.3 人前 271.3 kcal
21時 プリン 4 人前 449.8 kcal


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