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適切です
摂取 2412.9 kcal
目安 1213 ~ 2426 kcal
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適切です
摂取 271.1 g
目安 152 ~ 425 g
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適切です
摂取 59.8 g
目安 50 ~ 121 g
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約1774 mgが過剰
摂取 4923 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約10.8 gが過剰
摂取 78.2 g
目安 27 ~ 67.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約382 mgが不足
摂取 1218 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 668.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約57.5 μgが不足
摂取 392.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.3 μg
目安 2 ~ μg
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約65.2 mgが不足
摂取 19.8 mg
目安 85 ~ mg
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約2.1 μgが不足
摂取 2.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 ~ 700 mg
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約4.8 μgが不足
摂取 60.2 μg
目安 ~ μg
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約63.3 μgが不足
摂取 136.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 450.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.4 gが不足
摂取 5.6 g
目安 17 ~ g
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約3.9 gが過剰
摂取 11.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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