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約231 kcalが過剰
摂取 2386.6 kcal
目安 1232 ~ 2156 kcal
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適切です
摂取 284.9 g
目安 154 ~ 377 g
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適切です
摂取 47.4 g
目安 40 ~ 108 g
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約795 mgが過剰
摂取 4731.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 36.6 g
目安 27.4 ~ 59.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1240 mgが不足
摂取 760.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約475 mgが不足
摂取 124.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約419 μgが不足
摂取 131.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.7 μg
目安 2 ~ μg
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約24.4 mgが不足
摂取 60.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約19.6 μgが不足
摂取 55.4 μg
目安 ~ μg
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約121 μgが不足
摂取 79.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 83.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.1 gが不足
摂取 5.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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