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適切です
摂取 1984.8 kcal
目安 1232 ~ 2156 kcal
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適切です
摂取 197.1 g
目安 154 ~ 377 g
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約5.9 gが不足
摂取 34.1 g
目安 40 ~ 108 g
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適切です
摂取 2053.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 33.3 g
目安 27.4 ~ 59.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1480 mgが不足
摂取 520.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約443 mgが不足
摂取 157.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約535 μgが不足
摂取 15.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 120.6 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約63.9 μgが不足
摂取 11.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 243.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.5 gが不足
摂取 2.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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