健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年7月24日)

適切です
摂取 1487.6 kcal
目安 1157 ~ 1736 kcal
適切です
摂取 184.3 g
目安 145 ~ 304 g
適切です
摂取 58.1 g
目安 50 ~ 86.8 g
適切です
摂取 2719.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約6.2 gが過剰
摂取 54.4 g
目安 25.7 ~ 48.2 g
   
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食事リスト(7月24日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 ヨーグルト 1 人前 62 kcal
8時 バナナ 1 人前 60.2 kcal
12時 サラダ 1 人前 164.7 kcal
19時 うな重 1 人前 768.8 kcal
19時 水ようかん 1 人前 102.6 kcal
19時 果物 1 人前 16.7 kcal
19時 味噌汁 1 人前 55.5 kcal
19時 牛乳 1 人前 69 kcal
19時 レタス 1 人前 3.6 kcal
19時 鞘インゲン 1 人前 9.2 kcal
19時 マヨネーズ 1 人前 28.1 kcal
19時 ポテトグラタン 0.4 人前 140.4 kcal
19時 トマト 0.3 人前 6.8 kcal


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