健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2011年2月5日)

約335 kcalが不足
摂取 959.6 kcal
目安 1295 ~ 2266 kcal
約51.5 gが不足
摂取 110.5 g
目安 162 ~ 397 g
約11.5 gが不足
摂取 38.5 g
目安 50 ~ 113 g
約2147 mgが過剰
摂取 5296.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 36.8 g
目安 28.8 ~ 62.9 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(2月5日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
0時 フライドポテト 1 人前 165.9 kcal
0時 タコの刺身 1 人前 60.8 kcal
0時 シーザーサラダ 1 人前 162 kcal
0時 アサリのトマトソーススパゲティ 1 人前 570.9 kcal


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