健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2018年3月12日)

約293 kcalが不足
摂取 1220 kcal
目安 1513 ~ 3026 kcal
約189 gが不足
摂取 0 g
目安 189 ~ 530 g
約40 gが不足
摂取 0 g
目安 40 ~ 151 g
約600 mgが不足
摂取 0 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約33.6 gが不足
摂取 0 g
目安 33.6 ~ 84.1 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(3月12日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 朝食 1 人前 160 kcal
12時 昼食 1 人前 490 kcal
21時 夕食 1 人前 570 kcal


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