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適切です
摂取 2314.9 kcal
目安 1333 ~ 2333 kcal
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適切です
摂取 296.9 g
目安 167 ~ 408 g
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適切です
摂取 107.1 g
目安 40 ~ 117 g
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適切です
摂取 2643.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約1.8 gが過剰
摂取 66.6 g
目安 29.6 ~ 64.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約767 mgが不足
摂取 1233.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約346 mgが不足
摂取 253.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約503 μgが不足
摂取 47 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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約20.8 mgが不足
摂取 64.2 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約40.1 μgが不足
摂取 34.9 μg
目安 ~ μg
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約63.7 μgが不足
摂取 136.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 146.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.9 gが不足
摂取 7.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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