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約308 kcalが不足
摂取 1162 kcal
目安 1470 ~ 2573 kcal
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約15 gが不足
摂取 169 g
目安 184 ~ 450 g
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適切です
摂取 52 g
目安 40 ~ 129 g
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約242 mgが不足
摂取 358.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約3.9 gが不足
摂取 28.8 g
目安 32.7 ~ 71.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1161 mgが不足
摂取 839.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約397 mgが不足
摂取 203.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約520 μgが不足
摂取 29.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.7 μg
目安 2 ~ μg
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約74.6 mgが不足
摂取 10.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 26.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 153.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 203.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 71.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.9 gが不足
摂取 6.1 g
目安 20 ~ g
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約0.8 gが不足
摂取 0.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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