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約147 kcalが過剰
摂取 2792.5 kcal
目安 1512 ~ 2646 kcal
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適切です
摂取 454.7 g
目安 189 ~ 463 g
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約8.5 gが過剰
摂取 140.5 g
目安 40 ~ 132 g
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約3143 mgが過剰
摂取 7079.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 39.9 g
目安 33.6 ~ 73.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3244 mg
目安 2000 ~ mg
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約247 mgが不足
摂取 353.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約188 μgが不足
摂取 362.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 11.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 135.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 12.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 192.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 399.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 292.2 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 21.1 g
目安 20 ~ g
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約97.6 gが過剰
摂取 105.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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