健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

lime_greenさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2009年5月29日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2009年5月29日)

約742 kcalが不足
摂取 496.9 kcal
目安 1239 ~ 2168 kcal
約120 gが不足
摂取 34.9 g
目安 155 ~ 379 g
約15.3 gが不足
摂取 34.7 g
目安 50 ~ 108 g
適切です
摂取 1005.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約3.9 gが不足
摂取 23.6 g
目安 27.5 ~ 60.2 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(5月29日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 ヨーグルト(加糖) 1 人前 67 kcal
7時 ロールキャベツのトマト煮 1 人前 354.6 kcal
7時 スライスチーズ (雪印) 1 人前 50 kcal
7時 そら豆 0.2 人前 20.8 kcal
7時  トマト 0.2 人前 4.5 kcal


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