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約885 kcalが不足
摂取 538.1 kcal
目安 1423 ~ 2490 kcal
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約89.3 gが不足
摂取 88.7 g
目安 178 ~ 436 g
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約13.1 gが不足
摂取 26.9 g
目安 40 ~ 125 g
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約49.1 mgが不足
摂取 550.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約21.5 gが不足
摂取 10.1 g
目安 31.6 ~ 69.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約376 mgが不足
摂取 1624.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約414 mgが不足
摂取 186.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約516 μgが不足
摂取 34.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約55.1 mgが不足
摂取 29.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 344.5 μg
目安 ~ μg
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約2.4 μgが不足
摂取 197.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 4.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.9 gが不足
摂取 13.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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