健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年1月3日)

約885 kcalが不足
摂取 538.1 kcal
目安 1423 ~ 2490 kcal
約89.3 gが不足
摂取 88.7 g
目安 178 ~ 436 g
約13.1 gが不足
摂取 26.9 g
目安 40 ~ 125 g
約49.1 mgが不足
摂取 550.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約21.5 gが不足
摂取 10.1 g
目安 31.6 ~ 69.2 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(1月3日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
13時 そば 1 人前 297.4 kcal
13時 納豆 1 人前 100 kcal
13時 野菜のだし汁 1 人前 48.2 kcal
13時 豆腐 0.6 人前 49.6 kcal
22時 ふかし芋 0.5 人前 42.9 kcal


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