健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年2月4日)

適切です
摂取 1569.1 kcal
目安 1248 ~ 2184 kcal
適切です
摂取 253.3 g
目安 156 ~ 382 g
適切です
摂取 61.8 g
目安 50 ~ 109 g
約89 mgが過剰
摂取 3238 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 37.6 g
目安 27.7 ~ 60.7 g
   
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食事リスト(2月4日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 牛乳 1 人前 138 kcal
7時 フレンチトースト 0.33 人前 341.2 kcal
7時 干し柿 1 人前 138 kcal
10時 マルチビタミン (FANCEL) 1 人前 2.3 kcal
12時 サツマイモの甘煮 1 人前 143.4 kcal
12時 トースト 1 人前 221 kcal
12時 ミネストローネ 0.125 人前 110.2 kcal
12時 ほうれん草のゴマ和え 0.5 人前 38.2 kcal
19時 ご飯 1 人前 218.4 kcal
19時 きんぴらごぼう 0.125 人前 77.4 kcal
19時 馬刺し 0.33 人前 55.6 kcal
19時 味噌汁 0.1525 人前 85.4 kcal


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