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適切です
摂取 1569.1 kcal
目安 1248 ~ 2184 kcal
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適切です
摂取 253.3 g
目安 156 ~ 382 g
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適切です
摂取 61.8 g
目安 50 ~ 109 g
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約89 mgが過剰
摂取 3238 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 37.6 g
目安 27.7 ~ 60.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3888.7 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 811.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 14.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 985.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 11.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 185.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 15 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 439 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 806.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 218.3 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 27.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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