健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

higu-maさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2008年8月8日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2008年8月8日)

適切です
摂取 2552.6 kcal
目安 1796 ~ 2694 kcal
約21.8 gが不足
摂取 203.2 g
目安 225 ~ 471 g
適切です
摂取 65.2 g
目安 40 ~ 135 g
適切です
摂取 2010.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 69.5 g
目安 39.9 ~ 74.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(8月8日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 ミニ冷し中華 (セブンイレブン) 1 人前 306 kcal
19時 お好み焼き 0.8 人前 391 kcal
19時 もんじゃ焼き 2 人前 595.6 kcal
19時 ビール 9 人前 1260 kcal


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