健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

らーあきさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2008年3月29日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2008年3月29日)

適切です
摂取 1617.3 kcal
目安 1610 ~ 2818 kcal
約50 gが不足
摂取 151 g
目安 201 ~ 493 g
適切です
摂取 54.6 g
目安 40 ~ 141 g
適切です
摂取 3168.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約15.5 gが不足
摂取 20.3 g
目安 35.8 ~ 78.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(3月29日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
12時 うどん 1 人前 427.8 kcal
19時 すし 1 人前 620.7 kcal
19時 ウイスキー 1 人前 568.8 kcal


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