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適切です
摂取 1540.7 kcal
目安 1016 ~ 1778 kcal
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適切です
摂取 150.4 g
目安 127 ~ 311 g
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約5.8 gが不足
摂取 44.2 g
目安 50 ~ 88.9 g
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適切です
摂取 2372.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約13.8 gが過剰
摂取 63.2 g
目安 22.6 ~ 49.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2183.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約104 mgが不足
摂取 495.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約188 μgが不足
摂取 262.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 225.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 198.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 367.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 298.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.7 gが不足
摂取 9.3 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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