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約981 kcalが不足
摂取 596 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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約155 gが不足
摂取 42.1 g
目安 197 ~ 483 g
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約13.6 gが不足
摂取 26.4 g
目安 40 ~ 138 g
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適切です
摂取 2615.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約10.4 gが不足
摂取 24.6 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1536 mgが不足
摂取 463.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約358 mgが不足
摂取 241.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約547 μgが不足
摂取 3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約81 mgが不足
摂取 4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約19.2 μgが不足
摂取 55.8 μg
目安 ~ μg
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約161 μgが不足
摂取 38.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 22.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.1 gが不足
摂取 2.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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