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適切です
摂取 2427.8 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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適切です
摂取 214.3 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 115.4 g
目安 40 ~ 138 g
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約1482 mgが過剰
摂取 5419 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 63.4 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約174 mgが不足
摂取 1826 mg
目安 2000 ~ mg
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約496 mgが不足
摂取 104.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約261 μgが不足
摂取 288.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約57 mgが不足
摂取 28 mg
目安 85 ~ mg
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約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 143.1 μg
目安 ~ μg
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約60.1 μgが不足
摂取 139.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 482.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.5 gが不足
摂取 3.5 g
目安 20 ~ g
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約5.7 gが過剰
摂取 13.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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