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適切です
摂取 1905.6 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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約119 gが不足
摂取 78.4 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 42.9 g
目安 40 ~ 138 g
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適切です
摂取 741 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約16.1 gが過剰
摂取 92.8 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1264 mgが不足
摂取 736 mg
目安 2000 ~ mg
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約577 mgが不足
摂取 23.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約531 μgが不足
摂取 19.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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約80.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約40.2 μgが不足
摂取 34.8 μg
目安 ~ μg
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約177 μgが不足
摂取 23.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 186.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.1 gが不足
摂取 0.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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