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約1334 kcalが過剰
摂取 4094.2 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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約68.2 gが不足
摂取 128.8 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 100.6 g
目安 40 ~ 138 g
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約3353 mgが過剰
摂取 7290 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約12.7 gが過剰
摂取 89.4 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約609 mgが不足
摂取 1391.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約502 mgが不足
摂取 98.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.6 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 10 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約329 μgが不足
摂取 220.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.3 μg
目安 2 ~ μg
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約62.4 mgが不足
摂取 22.6 mg
目安 85 ~ mg
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約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.4 mgが不足
摂取 7.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 174.8 μg
目安 ~ μg
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約102 μgが不足
摂取 97.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 572 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.3 gが不足
摂取 2.7 g
目安 20 ~ g
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約6.2 gが過剰
摂取 14.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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