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約74.6 kcalが過剰
摂取 2823.6 kcal
目安 1571 ~ 2749 kcal
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約42.1 gが過剰
摂取 523.1 g
目安 196 ~ 481 g
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適切です
摂取 132.8 g
目安 40 ~ 137 g
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約5110 mgが過剰
摂取 9046.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2.3 gが過剰
摂取 78.7 g
目安 34.9 ~ 76.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1623 mgが不足
摂取 377.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約352 mgが不足
摂取 247.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約469 μgが不足
摂取 81.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約82.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約64 μgが不足
摂取 11 μg
目安 ~ μg
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約169 μgが不足
摂取 31.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 25.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.5 gが不足
摂取 1.5 g
目安 20 ~ g
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約15.1 gが過剰
摂取 23.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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