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約950 kcalが過剰
摂取 3710.4 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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適切です
摂取 237.6 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 67.7 g
目安 40 ~ 138 g
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約1465 mgが過剰
摂取 5401.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約12.6 gが過剰
摂取 89.3 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約164 mgが不足
摂取 1835.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約349 mgが不足
摂取 250.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約275 μgが不足
摂取 274.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 110.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 238.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 300.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 277.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.5 gが不足
摂取 12.5 g
目安 20 ~ g
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約5.8 gが過剰
摂取 13.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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