健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2017年5月17日)

適切です
摂取 2622 kcal
目安 1571 ~ 2749 kcal
適切です
摂取 343.3 g
目安 196 ~ 481 g
適切です
摂取 115.8 g
目安 40 ~ 137 g
約916 mgが過剰
摂取 4853.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約20.6 gが過剰
摂取 97 g
目安 34.9 ~ 76.4 g
   
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食事リスト(5月17日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
5時 麦茶 1 人前 2 kcal
7時 玉子 (オリジン弁当) 1 人前 77 kcal
7時 ご飯 小 1 人前 168 kcal
7時 生野菜 (松屋) 2 人前 82 kcal
7時 味噌汁 1 人前 80 kcal
11時 天ぷらそば 2 人前 904.9 kcal
19時 焼き鳥 1 人前 336.9 kcal
19時 ラーメン 1 人前 439.5 kcal
19時 モルツ [ビン] 633ml (サントリー) 2 人前 531.7 kcal


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